瑜伽是一个坚持的过程文案（每天给自己一个小时练瑜伽文案）

瑜伽是一个坚持的过程文案【一】

1 . 瑜伽路上有你，有我，共勉。

2 . 瑜伽教会了我去治愈那些无法承受的伤痛，也教会了我去忍受那些不可治愈的伤痛。

3 . 我们还有更长的路要走，不过没关系，道路就是生活。

4 . 没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信。

5 . 晚上有睡好觉，早上有瑜伽。

6 . 在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立，如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团，这是很没有意义的，它已失去了它原本真实的意义。

7 . 你可能无法改变身体外的世界，但你可以改变身体内的世界。

8 . 什么是好工作：一不影响生活作息，二不影响家庭团聚，三能养家糊口。

9 . 有人指出你的烦恼，指出你的业障和染污的心理，自己还不服气，还不肯改，然后还抱住那习气业力的心理，把它当宝贝。唉!就让你去缠绵吧，反正六道轮回也蛮好玩的，多滚几回，我在那边等你就是。

10 . 不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了。

瑜伽是一个坚持的过程文案【二】

1 . 瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题;所有其它的问题只是分支。

2 . 祈祷是和宇宙对话，冥想是聆听宇宙的声音。

3 . 人人都说“活得好累”，其实这是因为“太在乎”的缘故。

4 . 瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。

5 . 不自由，就是不自然。不自然，就是不自由。

6 . 瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，不要慌慌张张，也不要急于求成，一点一滴积累，欲速则不达，慢慢来，反而会比较快。

7 . 要像向日葵一样，浑身充满阳光的味道，不抬头也知道，阳光在照耀。

8 . 但不管怎样，只要怀有一颗感恩的心，悲与苦一样也有甘。在这个五彩的现实中，我们要面对无数个不同的脸孔，有色的，无色的，常常因为一个疏忽而引起有色变无色，无色变有色，在那时候不管怎样，我们都要告诉自己冷静，理清事情的来由，好的我们要铭记与回报，不好的我们要释怀与懂得；千万别为了一时的私欲而算计他人，不做那种窝心的事，让心坦然，给心磊落，虽是这样说，可是在现实中像那种伪君子处处皆有，但凡为人都有自己的为人一面，所以这个世界才变得更加难懂；不外乎别人，做好自己，人生不易，感恩点滴才是生命的升华。

9 . 越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。耐心点，坚强点，即使看不到希望，也依然相信自己。我们最先衰老的不是容貌，而是不顾一切的闯劲。有时候，要敢于背上超出自己预料的包袱，真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。

10 . 规律背后，有命运在冷笑。

瑜伽是一个坚持的过程文案【三】

1 . 一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。

2 . 瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你。

3 . 做人不要太在乎，并不是游戏人生，作一切都毫不在乎状，而是意在强调不要太在乎。太在乎了，一个人往往就会被所在乎对象所累，活得极不轻松，当然也就谈不上拥有自己生命的质量。在人生的道路上，真的有很多的事情在你不经意的情况下突然发生让你措手不急，只要我们生活的有价值，对于一些事情我们真的不要太在乎！只有这样才会活的潇洒豁达，活的轻松愉快，我们才可以拥有一张健康的心电图，才会拥有通向美好的通行证！

4 . 不断去挑战自己的可能性，才是最大的成功。

5 . 每天都是一个机会，让你去改变你的生活。

6 . 时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

7 . 事业，需要沉淀。无尽的打拼，卖力的工作，整个人如耗尽了电量的电池一样，亟需充电，却仍然死命坚持着，小马拉大车，最终必会满盘皆输。适当放空自己，停下脚步看清前方的路，才不至于走上难以回头的绝境。

8 . 常以为人是一种容器，盛着快乐，盛着悲哀。但人不是容器，人是导管，快乐流过，悲哀流过，导管只是导管。各种快乐悲哀流过流过，一直到死，导管才空了。疯子就是导管的淤塞和破裂。

9 . 宗教总是从情理开始，弄到不合情理，逼人弄虚作假。

10 . 瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

瑜伽是一个坚持的过程文案【四】

1 . 理想主义，是表示耐性较好的意思。

2 . 你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练透过瑜伽透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。

3 . 不要太在乎，犯了错，就在心里好好总结，争取同样的错误不要再犯，还要有勇气承认自己的错误，并且有勇气请求别人的谅解；当别人犯了错，也要有勇气去宽容！

4 . 蓦然回首，我终于读懂那其中韵味。是的，想要拥有快乐，就要有豁达的心境，要懂得看得开放得下。一个人的快乐，不在于拥有得多，而是因为计较得少。不必太计较得与失，不必太注重名与利，看淡了成功与失败，看轻了富贵与贫穷，才能让活得开心快乐，才能够得到真正的幸福。

5 . 讲规律，就是乐观主义。讲命运，就是悲观主义。

6 . 不要一味的追求不切实际的梦，做真实不过的自己，做到尽力而为，常怀一颗感恩心，把一切看淡，洒脱待已就是对自己最大的补偿。人的一生，不需要寻觅追求的太多，一是能满足物质上的需求即可，二是精神的追求，或是感情上的和谐即可。为人一世，本身不须太较真，活得实在，有所追求，日子不觉虚度--如此，足矣。

7 . 不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点。

8 . 主义总是一种偏见，甚至是强词夺理，终归是自我扩张，排斥异己。

9 . 生命，%取决于命运，%取决于自己。

10 . 当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。

瑜伽是一个坚持的过程文案【五】

1 . 最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。

2 . 食物就是那个基础。当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。

3 . 人人都想使自己像老虎和猫一样强大，不愿像羊和老鼠一样弱小。因为弱小者都会被强大者吃掉。所以，一个人在乎自己或周围的人和事，这没有什么不好，这也是做人所必备的优良品质之一。从心理上分析，这是一个人想要成功变得强大的一种心理愿望。然而，由于过度地在乎，即做人“太在乎”，反而将“在乎”变成了一种心理负担，从而不再快乐，活得太累也就是自然的事了。

4 . 人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

5 . 心灵瑜伽：调适修炼超越。

6 . 低调做人，你会一次比一次稳健;高调做事，你会一次比一次优秀。

7 . 哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。

8 . 知得多，爱得多。爱得多，知得多。

9 . 瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康尊贵喜悦的旅程。

10 . 不要在太在乎，即使跟别人发生了矛盾，产生了争执，也要适可而止，不要浪费别人和自己的时间；时间就是生命，浪费别人的时间就等于间接地谋杀别人的生命；而浪费自己的时间，也是在缩短自己的生命。每个人的生命都是何其短暂而宝贵啊！

瑜伽是一个坚持的过程文案【六】

1 . 练瑜伽不用急于回报，因为播种和收获，不在同一个季节，中间隔着一段时间叫坚持，放心你的努力，时间看得见。

2 . 瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。

3 . 电影可以剪辑，小说可以停跳……生活真是可悲。只有快乐时，生活和电影一样——瞬间就过去了。

4 . 岁月极美，在于它必然的流逝。春花秋月夏日冬雪。

5 . 像一棵树那样与大地保持联结。使我们不平静的一切，都会在我们扎根大地时消失无余。

6 . 冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。

7 . 学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

8 . 如果你想从宇宙中得到答案，就张开你的手掌。如果你想从内心得到答案，就将手掌朝下。

9 . 我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西，那全部都是无益处的。

10 . 世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样。

瑜伽是一个坚持的过程文案【七】

1 . 女人要对自己好一点，把自己的目光从心爱的男人身上一点，这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你优秀了，你多姿多彩了，才会让男人的眼光聚焦在你身上!

2 . 艺术的生命宿命，是叛逆的，怀疑的，异教的，异端的，不现实的，无为的，个人的，不合群的。宗教的宿命，是专制的，顺从的，牺牲个人的，积极地，目的论的，群策群力的，信仰的，其实就是政治。

3 . 短短数十载，只不过是弹指一挥间，我们习惯着每天日出而做，日落而息的生活；不经意的把我们的年华赐予了时间，直到某一天，油枯灯近时才会明白其实所谓的一切都不算什么，什么纸醉金迷，什么山珍海味，什么宝马别墅，什么美人江山；这些所有的一切全都是我们用体魄去租的，曾经的争强好胜，曾经的美好也只有感慨和叹息了，回过头来，人生真的无需拥有太多，得过且过即可。

4 . 一失足成千古恨，一旦，一经，一俟，万一……仔细揣摩一下，这里的“一”莫不潜藏着深沉而无奈的警示意味。你可以什么都计较，也可以什么都不在乎，但是，某一步，一定要好好把握。

5 . 瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。

6 . 其实瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情，你一旦真正开始，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。

7 . 一步，可以成就人生辉煌，也可能铸成终生遗憾。

8 . 学会在每个人每个事物中发现闪光点。

9 . 青春真像一道道新鲜美味的佳肴，虽然也有差些的，那盘子总是好的。

10 . 它依你的强度而定，如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深非常尽致，你将不仅会进入瑜珈，你也将变成一个成道的人，你就达到了目标。

瑜伽是一个坚持的过程文案【八】

1 . 瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。

2 . 人生路上，我们需要沉淀自己！沉淀是一种生活态度，是一种品质，更是一种境界。

3 . 因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中；因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕；感谢瑜伽，让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴，认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师，更重要的是，认识了勾勾鱼乐圈。

4 . 我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

5 . 不去追逐你所渴求的，你将永远不会拥有。给时间一点时间，让过去过去，让开始开始。生命短暂，就几十年，活着是福，健康是福，既然活着，选择快乐是一天，选择痛苦也是一天，那为何不选择快快乐乐，平平淡淡地过完我们的这一生呢？或许生活有些许不仅人意的地方，但还有什么不活着还重要？还有什么比健康重要呢？

6 . 有时你只需要做一个倒箭式。为什么？因为有时少就是多。

7 . 变老是人生的必修课，变成熟是选修课。

8 . 最好的姑娘，每天一杯清茶一小时瑜伽一本好书一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。

9 . 能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。

10 . 跟事实一起生活是唯一的瑜伽唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。

瑜伽是一个坚持的过程文案【九】

1 . 成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。

2 . 禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

3 . 恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。

4 . 做生活的导演，不成。次之，做演员。再次之，做观众。

5 . 当你跨出这一步时，你是真的离开了放弃了失去了，而当你想跨回来时，来路已经荒芜，笑脸已经抽象成冷漠，温存已经抽象成冰川，你就算是拼着十二分的真诚可以挽回逝去的春天，也无法收回这一步制造的荒凉。

6 . 瑜伽是百分之九十九的练习，百分之一的理论。

7 . 生活不可能尽善尽美，阳光下也会有阴影，就看你用什么样的心态去看待生活。人生不过如此，要不你驾驭自己的一生，要不被生活牵着鼻子走，该怎么走还取决于你自己。

8 . 如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。

9 . 我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光。

10 . 快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。