励志神曲两分钟（风靡全球的励志神曲完整版）

励志神曲两分钟【一】

1 . 年前，有一家私人企业捐赠了那架钢琴，一直放在琴房里，于是，她便利用每次课间分钟，到琴房里练习弹奏，从最初的音阶开始。

2 . 她微笑的说：“分钟。”

3 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。

4 . 不过，她只有分钟，分钟之后，上课铃声响，她就得停止。

5 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。

6 . 我想关心你可惜我缺个身份。

7 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。

8 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。

9 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。

10 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

励志神曲两分钟【二】

1 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。

2 . 反抗期（第天~第天）

3 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。

4 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。

5 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。

6 . 但Laura反驳：谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊，就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始，开始后发现不喜欢，那你就放弃。

7 . ·如果计划受阻，不要苛责自己。放宽时限，继续努力就行了。

8 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说，而你却没有任何反应，他会觉得索然无味，本想说的话也不说了，对方在说的时候，你应该说的是：“哦！”“我知道了！”“原来是这样！”“有点意思！”“到底怎么回事？”等等。这样的话能给对方继续说的动力。

9 . 一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。

10 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等

励志神曲两分钟【三】

1 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。

2 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。

3 . 从心理学的角度来看，善于倾听会使对方心情愉快，会换来对方的理解和信任。

4 . 有时候三分钟热度未必是坏事，人的时间是有限的，如果你把开始的每件事都坚持到底，可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。

5 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。

6 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

7 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。

8 . 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时，经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止，然后转过头来问他：“你刚才说了什么？”

9 . 你对我从不添加任何感情色彩，从来都是清一色的不理不睬。

10 . 这个小伙子的苦恼我们也经常会有。当我们兴高采烈地跟他人说自己的趣事时，却发现对方呵欠连连，对自己的话题毫不感兴趣，甚至自己的话被对方打断。这让我们的心里很不舒服。

励志神曲两分钟【四】

1 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。

2 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。

3 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。

4 . 不稳定期（第天~第天）

5 . 有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

6 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。

7 . 对于Laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。

8 . 逛街的时候看到了喜欢的裙子，Laura会毫不犹豫地把它买下来，尽管之后并不会穿上几次。

9 . 当天晚上，按照顾客留下的地址，他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚，就实话告诉他：“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前，我讲到我的独生儿子即将上大学，而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的，但是你当时却没有任何的反应，甚至还转过头去用手机和别人通电话，我一怒就改变主意了。”

10 . ②计划下一项习惯

励志神曲两分钟【五】

1 . 人际交往是个互动的过程，有听也有说。但是大多数时候，人们都争抢着扮演说的角色，许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿，还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了，一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。

2 . 该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。

3 . 在一所中学里，有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》，在空旷的琴房里，乐声非常美妙，音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。

4 . 发现自己唱歌很棒，心血来潮就下载了一个录歌软件，只录了几首歌，人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候，Laura却把软件给卸载了。

5 . 我们真的被世界遗忘了么？

6 . 你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。

7 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”

8 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。

9 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。

10 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。