跑步五公里和十公里的文案（跑步1公里到10公里的文案）

跑步五公里和十公里的文案【一】

1 . 我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！

2 . 第三圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。

3 . “预备--跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。

4 . 我们有时不公平地苛责别人，但更多的时候，我们把苛责的矛头对准自己。

5 . 追求梦想

6 . 四十四天气真好，其实太阳下跑步并不美好……新装备，新起点，happy……加油，目标体重……时间期限：半年。可行不？

7 . 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

8 . 去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

9 . 苗风侗韵路跑，体育旅游盛会。

10 . 之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。

跑步五公里和十公里的文案【二】

1 . “砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。

2 . 跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

3 . 十三七月份剩下的时间我一定好好存钱，早睡早起，多跑步，多看书，如果做不到那我八月份再发。

4 . 嗨，毅起走吧！

5 . 人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

6 . 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

7 . 走在一起是缘分，一起在走是幸福。

8 . 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的`坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

9 . 舍我其谁

10 . 违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

跑步五公里和十公里的文案【三】

1 . 五跑步第一天，赶着清晨的第一缕阳光，蓝天白云。

2 . 毅行好活动，你行我也行。

3 . 二十六跑步最重要的不是终点，而是心境；

4 . 让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

5 . 雷公山·竞百里，黔东南·展魅力。

6 . 三十一本来今天能突破k，无奈，下大雨了，被迫停下来了…有点低血糖头晕…前两天做了流瑜伽，拉伸和柔韧性的提高对跑步真的有促进~

7 . 三相聚之后他的第一次出差，电闪雷鸣风雨交加，不能出门愉快的刷卡，只好跑步打发时间。

8 . 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

9 . 四十五今早跑步一只狗跟了我一路，我一停下他就坐在那，难道这是可乐的好基友。

10 . 可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满激情，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

跑步五公里和十公里的文案【四】

1 . 人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

2 . 脚下的毅行，心中的爱心。

3 . 每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后;心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

4 . 十四一大早三件喜事。熊哥又滚下床了。粉饼碎了。白裙子脏了。躺在床上的时候星巴克还没开，差点想下去跑步了。很多事情我真的无所谓，我也没空玻璃心，可好坏我还是懂的。

5 . 挑战自我，环保毅行。

6 . 二我是曾舜晞，我的故事从深圳开始，小时候的我最喜欢跑步，我的梦想就是跑一个完整的马拉松。现在，我跨出的每一步，都是为了刷新自己的新纪录。

7 . 雷公山，苗岭之颠，海拔米。现为国家级自然保护区，被视为世界十大森林旅游胜地之一。雷公山绿色植被覆盖率高达%以上。在已知的种植被中，被列为国家濒危珍惜植物的有种，即秃红豆杉马尾松等。保护区内尚有黑熊猕猴林麝大鲵等国家二级保护动物及多种动物，与人类和谐共处。

8 . 我们是毅行者，也是老男孩。

9 . 每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

10 . 贵在坚持，难在坚持，成在坚持。

跑步五公里和十公里的文案【五】

1 . 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

2 . 六冲凉吃早餐然后补眠，下午继续浪！下午要么钓鱼要么打球要么跑步要么……随意。

3 . 我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

4 . 挑眉笑对百里径，府首甘为老黄牛。

5 . 人生中最美的时刻就是——现在，你在毅行。

6 . 突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

7 . 有些事现在不去做，一辈子都不会去做了。

8 . 百公里的徒步，充满挑战，激情飞扬！

9 . 毅行从脚下开始，爱心从你我做起。

10 . 用我们的脚测量地球，迈开你的腿坚持就是胜利。

跑步五公里和十公里的文案【六】

1 . 不坚持，就不知道自己有多优秀。

2 . 喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。

3 . 跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

4 . 我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

5 . 时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

6 . 高标准要求自己是个好事，前提是能够激发你前进的动力。

7 . 心跳不停，毅行不止。

8 . 你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

9 . 不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。

10 . 三十七请各位朋友各位学生各位员工监督，今天是坚持圈的第三天一一从：一：在西大桃园校区操场跑步圈。

跑步五公里和十公里的文案【七】

1 . 他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。

2 . 因为没有像往常一样，一滴汗不流地跑完。英里，我对自己满怀自责。而事实上，今天我跑。英里付出的努力，远超过平时跑英里。

3 . 跑进黔东南，品味原生态。

4 . 跑步是苦的，上气不接下气肌肉酸痛各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。

5 . 知我者为我加油，不知我者为我追求。

6 . 一日不行，如隔三里。

7 . 在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

8 . 人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

9 . 爱心活动要延续下去，这是百公里的爱心内涵。

10 . 一直没有参加什么跑步的协会，倒不是害怕跟那些专业跑者的`差距，只是不想让自己有一种束缚，不想当着任务一样进行。经常跑步，只是喜欢了，于是可以在奔跑的过程中边跑边聊，谈笑风生;或者跟着其他跑步的人，追随一个领跑者，享受一种所向披靡的感觉。其实，于我个人，还是觉得跑步是一件心随我动的事，跑的过程是一种自己感受的过程，是一种享受，也是一种领悟。

跑步五公里和十公里的文案【八】

1 . 做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

2 . 毅在行走，即刻出发。

3 . 心动不如行动，心动要赶快行动。

4 . 十八不仅仅是晚上跑步，早上也要跑起来了。

5 . 十九这个天跑步可能！真的！不是！很热！吧！

6 . “毅起走”，我们加油！

7 . 他急急如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。

8 . 行者常至，为者常成。

9 . 早晨我跑步时简直像是在挣扎，肺部烧灼，空气也仿佛变得稀薄。跑了不过。英里后，我不得不走了分钟。而在正常时候，我连续跑英里仍感觉良好。旁观的人们一定以为我是个病夫——满脸痛苦，上气不接下气，步履蹒跚，几乎跑不完英里!

10 . 不，我一点也不想要那样的感觉!