冬至文案1分钟（冬至文案21分钟）
冬至文案1分钟【一】
1 . 不过，她只有分钟，分钟之后，上课铃声响，她就得停止。
2 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。
3 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。
4 . 对于Laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。
5 . 那一次，他与客户洽谈得很顺利，但就在快签约成交的时候，对方却突然变卦了。他为此感到不解。
6 . 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。
7 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
8 . 逛街的时候看到了喜欢的裙子，Laura会毫不犹豫地把它买下来，尽管之后并不会穿上几次。
9 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。
10 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。
冬至文案1分钟【二】
1 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。
2 . 没有目标，你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福，我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功，犹如空气对于生命，没有目标的人不可能成功。
3 . 我们真的被世界遗忘了么？
4 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。
5 . 因此我创造了一个新的理论：半小时理论
6 . ②计划下一项习惯
7 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
8 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。
9 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
10 . 她微笑的说：“分钟。”
冬至文案1分钟【三】
1 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。
2 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：
3 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。
4 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词
5 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。
6 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。
7 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。
8 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。
9 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。
10 . ·一定要耐心，罗马不是一天建成的。
冬至文案1分钟【四】
1 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
2 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。
3 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。
4 . ②坚持有效的行动
5 . 我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。
6 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。
7 . 年前，有一家私人企业捐赠了那架钢琴，一直放在琴房里，于是，她便利用每次课间分钟，到琴房里练习弹奏，从最初的音阶开始。
8 . 通常，一项习惯通过天的坚持，基本就能固定下来了。
9 . 主动只建立在想要的人身上。
10 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。
