自律决定人生的说说（做一个自律的人很重要的说说）

自律决定人生的说说【一】

1 . 我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。

2 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。

3 . 一个人能否成功，就看他的态度了！成功人士与失败人士之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。

4 . ．人们在任何组织中地位越高，就越能找到最佳的态度。

5 . 第四点，自律的本质不是拼速度，而是一种不疾不徐稳中有进的生活态度。

6 . 有个咨询者L让我印象深刻，因为到后来，她对理想中的自我描述甚至都精确到三围比例了。

7 . 面对生活中的点点滴滴，只要我们用心去体会，我们的生活将会变得更加美好，生活需要勇气，“无臂钢琴师”刘伟值得敬佩，他不会为自己的生活而忧虑，尽管在孩提时代那场严重的事故中他失去了双臂。“没人规定钢琴一定要用手弹！”刘伟如是说。他从未对自己的未来感到忧虑，他知道生命不过只是简单的选择：要么死去，要么精彩地活着。放下顾虑的刘伟最终登上维也那金色大厅，当他用双脚演奏时，世界为他动容。

8 . 自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。

9 . 这位女性梳着挺利落的盘发，两侧的碎发被巧妙地辫在一起成了两缕细细的麻花辫，辫子的末梢服帖地卷进了脑后的发髻中，精致的眉眼中，一双灵动的大眼睛分外惹人注目，忽闪忽闪的睫毛纤长而错落有致，嘴唇透着淡雅的粉色，搭配藕荷色的小开衫，让人赏心悦目。

10 . 难怪有人说过，我们的环境--心理的感情的精神的--完全由我们的态度来创造。

自律决定人生的说说【二】

1 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。

2 . 从理性的角度，欲望管理能降低阈值。

3 . 尝试做计划写日记控制注意力要事优先今日事今日毕先啃硬骨头构建自己的时间管理系统平衡好工作和家庭……

4 . 最近我的邮箱里塞满了很多问题，其中问的最多的话题就是——

5 . 根据这些年的体会与观察，很多人之所以无法做到自律，是因为他们压根就不知道自己需要的到底是什么。

6 . 小时候你一定有这样的经历，或者你正在这样教育你的小孩。

7 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：

8 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。

9 . 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。

10 . 要当第一，就要付出这样的代价。

自律决定人生的说说【三】

1 . 人们常说，“年轻吃苦不是苦，是福气”。这不纯粹是鸡汤，这有逻辑基础：年少吃苦是种逆风飞扬的快乐，年老吃苦是风中残烛的悲哀。先苦后甜，可以忆苦思甜；先甜后苦，只能垂泪抑郁了。

2 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。

3 . 马甲线不是一天练成的，但毫无疑问，健身半年之后的L简直像换了个人一样，神采奕奕容光焕发，于是她的身边开始出现了很多想要认识她的人，还有各种不错的机会，为了能在谈吐方面保持优雅得体的状态，她又开始决定武装自己的头脑读书去了。

4 . 在我工作的第二年，因为业务的关系，我去拜访一家外资公司，要和他们最年轻的副总Ella接洽一些细节。

5 . 我们可以模仿他人的行为，但永远无法模仿他人的渴望与动机。

6 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。

7 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。

8 . ．我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。

9 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。

10 . 九十年代，武侠小说的情爱描写都能把你看的面红耳赤；网络色情泛滥的当今，你居然对生活中的女人没了想法。

自律决定人生的说说【四】

1 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。

2 . 欲望管理是重要的人生技能，是要尽早培养锻造的素养。

3 . 本来计划好这周看完一本书，结果电视手机的诱惑比书大多了；

4 . 先声明一下，这个方法比较适用于时间跨度长，工作量大的任务，那些短频快的工作还是要趁着灵感和兴奋点都在的时候，一鼓作气做完。

5 . 不稳定期（第天~第天）

6 . 从感性的角度，过度的欲望会吞噬你。

7 . ②设定例外规则

8 . ．我们在一项刚开始时的态度决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。

9 . 比如，不要为了达成立瘦多少斤的效果做什么针灸减肥，封住了穴位不吃不喝是能立即见效，但问题在于，你可曾考虑过这种方法对胃的伤害有多大，从长期效果来看，这种方法很容易造成体重反弹。

10 . 相反，如果顾虑太多，将会导致止步不前，在这里，我们就要学一学我们的前辈陶渊明先生，他没有任何顾虑，不迷恋官场，毅然回乡，享受他的“榆柳荫后檐，桃李罗堂前”的恬适清淡的田园生活。“不为五斗米而折腰”，就是他没有顾虑，敢于舍弃的表现。正缘于此，他的美名为历史所铭记。身在现代社会的我们，面对生存和竞争，也会碰到很多问题。如果顾虑太多，也会裹足不前。例如，当我们参加高考时，如果顾虑重重就会适得其反，从而导致一连串错误。日常生活也是这样，如果我们想得太多，将会把我们自己锁在一个牢笼中，得不到自由，也得不到快乐，如果我们能够保持一颗平常心，才会生活得更快乐更轻松。就如这则材料一样，这个孩子担心自己的衣服会弄脏而止步不前，当妈妈告诉他，放开心灵，注意力集中，他才毅然担起了担子。并不是他没有能力挑起这个担子，而是他没有轻装上阵，放下心中的包袱和顾虑。因此，只要我们集中精力，放下顾虑，勇往直前，就能迈向成功的彼岸。

自律决定人生的说说【五】

1 . 直到有一天，同事给我推荐了蔡垒磊老师的《认知突围》这本书，才发现，我其实不是真的懒，“所有的懒惰放纵自制力不足，根源都在于认知能力受限。”

2 . 所以，我们不自律，我们听过很多道理却依然过不好这一生，不仅是因为懒，很大一部分原因是我们认知的不足，不能很明确地知道昨晚这件事给我们带来的实际的好处。

3 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。

4 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。

5 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。

6 . 这就是我想表达的第三个关于自律的体会，那就是看准前面的大方向，不要过分在意那个开始，也不必一开始就用一个吓死人不偿命的计划清单把自己打击到不行。

7 . 自从买了一双心仪已久的高跟鞋之后，L开始学着直面自己，想要穿出这双鞋的华美，一定不能如此邋遢，护肤化妆是必不可少的呀。

8 . 这样，当我们获得阶段性的小成就时，就会获得满足感，从而给自己提供继续努力的动力，困难的任务也在这样一点一点的小小的满足感中完成了。

9 . 比如写公众号，给我带来了很多不曾预期的乐趣。实际上，搭好架构，想好打法，走上轨道后，这项活动就不会影响我的正常生活了：不太忙的时候，就写几段。就像是一个时间容器，把边边角角的时间都存储了起来。

10 . 再比如我今天去报个舞蹈班，很可能去了一两次就再也懒得去了，因为在我眼里，学习舞蹈给我带来的好处，无非是提升提升自己的气质，锻炼锻炼身体，而且舞蹈那么难，还不一定学得会，所以我随便找个理由，就能放弃那次的舞蹈练习。

自律决定人生的说说【六】

1 . 这个时候，可以采用“得寸进尺”的方式进行精力的安排和规划。

2 . 很多人不知道修心的重要，借口生活压力而放纵欲望。年轻时奋力上进，应该如清理院子一样剪除杂草杂念，专注于自身成长。“为腹不为目”，才是永葆内心幸福之所为。

3 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。

4 . 第二点是自律中至关重要的一点，也是很多人的思维盲区，那就是——

5 . 一个人的认知程度，多半是基于他的见识阅历。

6 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。

7 . 这位白发苍苍的获奖者回答：“是在幼儿园。”

8 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

9 . 毫不夸张地说，Ella是我当年自律的启蒙老师。

10 . 这个事例说明从小养成的良好习惯会伴随人的一生，直到老年时还记忆犹新。诚如著名教育家蒙台梭利所说：“三岁决定一生。”

自律决定人生的说说【七】

1 . 听说，这位副总当时才二十八岁，并且还是个女的。

2 . 实不相瞒，原来的我也是这个样子的，然后还不以为耻地把这些心理状态和行为都归结为“懒”，认为懒这种东西是天生的，太难改变了，于是就这么放任着自己，成了典型的“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”。

3 . 有些人总说，他们现在的境况是别人造成的。环境决定了他们的位置。这些人常说他们的情况无法。但是我，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待，由我们自己决定。纳粹德国某集中营的一位幸存者维克托·弗兰克尔说过："在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。"

4 . 在我的鼓励下，L后来采取的行动也是非比寻常，她并没有一开始就给自己制定魔鬼计划，因为计划过虐，常常会让人坚持不下去的。

5 . 史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。

6 . 刚毕业那会儿，实话说，我和很多人一样，也想活出自信美丽的人生，但不知为何，总感觉踏不出第一步，总是下不定决心，总是为自己的`拖沓懊恼不已。

7 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）

8 . 人都有个特点，那就是从心理学角度来看，我们经常只能注意到别人在做而自己没有做的事情。

9 . 他和队友格兰特·希尔彼此劝励，不吃巧克力，不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”，而纳什真没被见到破例。

10 . 作家蔡垒磊问过很多人这个问题，结果有%的人都认为自己很懒。

自律决定人生的说说【八】

1 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。

2 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现，如同火箭穿过大气层一样，在习惯养成之前会有三大难关。

3 . 前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨点分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。

4 . 很流行的一句话叫“玩的时候好好玩，工作的时候好好工作”。听起来简单，真正实行起来却有一定的难度。因为人很难在长时间内保持精力集中，尤其是对原本工作的时候就容易分心的人来说。

5 . 为什么说是认知能力受限呢？给大家举个例子就能了解了。

6 . 我们的态度很大程度上制约了我们的：

7 . 漂泊北京，合租房子→独租大房子→拥有自己的房子了→当上总经理，出任CEO，走上人生巅峰……如果经历反过来？那真是个悲伤的故事。

8 . 纳什出了名的自律：不沾糖油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）杏仁切片生坚果水果蔬菜糙米饭胡萝卜和生吃芹菜。

9 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。

10 . 放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。

自律决定人生的说说【九】

1 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。

2 . 自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。

3 . 那种“一个月读完本书”的励志，你根本没必要挂怀，真正的自律，恰恰是远离一味图快的浮躁，把每一天都过得丰盈起来。

4 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词

5 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。

6 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。

7 . 行动节奏一旦被打乱，习惯的培养就会前功尽弃。

8 . 刚开始，将更多的经历分配给娱乐放松，集中精力工作的时间稍短一些，等你习惯了这样的模式之后，再一步一步减少放松的时间。久而久之，长时间集中精力工作对于你来说就不再是煎熬，而是一种自然而然的事情。

9 . 刚工作那会，不懂得节奏，是个“时间都被工作填满”的工作狂。研究时间管理之后，发现工作生活有很大的改进空间。

10 . 通常，一项习惯通过天的坚持，基本就能固定下来了。