励志音乐纯音乐三分钟（励志的背景音乐纯音乐12分钟）
励志音乐纯音乐三分钟【一】
1 . 早起练听力；利用零碎时间背单词；晚上花一个小时学语法……
2 . 这个小伙子的苦恼我们也经常会有。当我们兴高采烈地跟他人说自己的趣事时，却发现对方呵欠连连，对自己的话题毫不感兴趣，甚至自己的话被对方打断。这让我们的心里很不舒服。
3 . 通常，一项习惯通过天的坚持，基本就能固定下来了。
4 . 她微笑的说：“分钟。”
5 . 我们真的被世界遗忘了么？
6 . 注意聆听别人的讲话，从他说话的内容声调神态，可以了解对方的需要态度期望和性格，他们会自然地向你靠近，这样你就可以与很多人进行思想交流，建立较广泛的人际关系。
7 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
8 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
9 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。
10 . 如果一艘轮船在大海中失去了方向，就会在海上打转，直到把燃料用完，仍然到达不了岸边。事实上，它所用掉的燃料，已足以使它来往于大海两岸好几次。一个人如果没有明确的目标以及达到这些目标的明确计划，不管他如何努力工作，都像是一艘失去方向舵的轮船。
励志音乐纯音乐三分钟【二】
1 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
2 . 不过，她只有分钟，分钟之后，上课铃声响，她就得停止。
3 . ①行为模式化
4 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。
5 . 道歉并不一定代表你错了，只是你认为这段关系，比你的尊严更重要。
6 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。
7 . 因此我创造了一个新的理论：半小时理论
8 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。
9 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说，而你却没有任何反应，他会觉得索然无味，本想说的话也不说了，对方在说的时候，你应该说的是：“哦！”“我知道了！”“原来是这样！”“有点意思！”“到底怎么回事？”等等。这样的话能给对方继续说的动力。
10 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
励志音乐纯音乐三分钟【三】
1 . 不稳定期（第天~第天）
2 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。
3 . 当然，也有“青山处处埋忠骨，何必马革裹尸还”的慷慨忠歌和“替天行道，揭竿而起”的英雄壮举;也有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的浩然正气;更有“天下为公立党为公一心为公”的豁达胸怀。
4 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
5 . 其实，认真的聆听不仅仅能给人留下一个有礼貌的印象，更会让我们获得更多的信息，才能够利用一切机会博采众长，丰富自己。朋友的感受领导的要求客户的建议市场的需求。都需要我们去聆听。
6 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。
7 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
8 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。
9 . 那人很吃惊。
10 . 对对方的内容表示感兴趣。千万不要感到不耐烦，或是经常看手表，暗示对方停止。你也可以通过一些肢体语言来表达你的兴趣，比如自然的微笑，点头，身体稍微向前倾，看着对方的眼睛，重复他的关键词等等。
励志音乐纯音乐三分钟【四】
1 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。
2 . 那一次，他与客户洽谈得很顺利，但就在快签约成交的时候，对方却突然变卦了。他为此感到不解。
3 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。
4 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。
5 . 你必须首先确定自己想干什么，然后才能达到自己确定的目标。同样，你应该首先明确自己想成为怎样的人，然后才能把自己造就成那样的有用之才。目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断向前奋进;目标会使你避免倒退，不再为过去担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的“我”统一。
6 . 不要轻易打断对方的说话。随意打断对方的话，或是在他人说到兴起的时候你突然转移话题，都是不礼貌的。如果必须打断对方的话，在再次谈话的时候，你应该主动捡起前面的话题。并表示歉意。
7 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。
8 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。
9 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？
10 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
励志音乐纯音乐三分钟【五】
1 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。
2 . ①锁定一项习惯
3 . 倦怠期（第天~第天）
4 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。
5 . ②计划下一项习惯
6 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。
7 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。
8 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。
9 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
10 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。
励志音乐纯音乐三分钟【六】
1 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。
2 . 你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。
3 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。
4 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。
5 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。
6 . 如何实施这半小时理论：
7 . 认真聆听对方的谈话，是对讲话者的一种尊重，在一定程度上可以满足对方的需要，同时可以使人们的交往交谈更有效，彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话，等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”，这样在无形中就能提高对方的自尊心，加深彼此的感情。反之，对方还没有把想要说的话说完，你就听不下去了，这最容易使对方自尊心受挫。
8 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
9 . 一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。现代社会，常说人生目标在于寻找和实现自我价值，那么什么是自我价值，它又如何体现呢?有人说，自我价值体现在一种成就感，是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说，就是自我感觉良好，很幸福。那么我们就要问自己，什么时候我们会产生成就感呢?
10 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。
励志音乐纯音乐三分钟【七】
1 . 有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
2 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
3 . 我想关心你可惜我缺个身份。
4 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。
5 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。
6 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……
7 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。
8 . 从心理学的角度来看，善于倾听会使对方心情愉快，会换来对方的理解和信任。
9 . 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。
10 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
励志音乐纯音乐三分钟【八】
1 . 可是后来太忙，只用过两三次，榨汁机就扔到角落了。
2 . 在社交场合受大家欢迎的`人，人人都爱与之交谈的人，并不仅仅在于他能说会道，而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要，也只有如此，才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲，不想听对方说，则一定是交谈中的“自私者”，当然会被人拒之门外。
3 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！
4 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。
5 . 如果你问我：人们不能进步的主要原因是什么？我会回答是缺乏足够的耐心。随着社会的节奏越来越快，现代人的内心和定力越来越薄弱，甚至不能长时间安心地做一件事情，或是学习一门技术。
6 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。
7 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。
8 . 乔·吉拉德是著名的推销员，一开始他认为推销员应该尽力说，介绍自己。介绍产品。他把说放在了第一位，而在他的一次推销过程中，他体会到了听的价值远远大于说。
9 . 热起来，才是最重要的呀。
10 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
励志音乐纯音乐三分钟【九】
1 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
2 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。
3 . 一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。
4 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的欲望，都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情，希望说给他人听，跟人分享，有了不开心的事，也希望对人倾诉。
5 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候，有人说这不是个明智的选择，因为这并是不是你想要的，辩论太虚，经历才真实。史航先生思考后回答：我这辈子要的，都是暂时感兴趣的东西。
6 . 在一所中学里，有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》，在空旷的琴房里，乐声非常美妙，音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。
7 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。
8 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。
9 . 对啊，人活着最大的乐趣之一，就是去追求你暂时感兴趣的东西。
10 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。
