凌晨三点多起床跑步的文案（关于早上四点半起床跑步的文案）

凌晨三点多起床跑步的文案【一】

1 . 引起内分泌失调的具体原因是多方面的，但结果都是激素分泌不平衡。而内分泌一旦失调，后果也比较严重，如茶饭不思性格暴躁睡眠质量差更年期提前等等。

2 . NO这辈子没有进得去出不来的，除了被窝。

3 . 在你生日来临之际，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属！

4 . 这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。

5 . 彩虹是太阳的花边，装饰着晴朗的每一天，星星是月亮的蕾丝，点缀着浪漫的每一晚，快乐是生日的祝福，希望你拥有美妙的每一刻，亲爱的，生日快乐。

6 . 我过得还可以，不好不坏，不惊不喜，一切只是还可以。

7 . 我一直觉得我爱的很卑微，而你却说那一切都无所谓。

8 . NO不要等待机会，而要创造机会。

9 . 今早起来就听到喜鹊喳喳叫，原来是喜讯传来呀，它说我的朋友过生日，特意来送祝福。哈哈，祝你生日快乐，身体健康，万事如意。别忘记老朋友哦！

10 . NO好想好想有一个人，在每天清晨在我耳边说：懒猪快起床啦！早上点的时候对我说：笨蛋不许不吃早餐！

凌晨三点多起床跑步的文案【二】

1 . 人生似树，只有删除了遗憾与悔恨的繁枝蔓节，才有属于自己的天空。

2 . 被动等待是错，在回忆里停滞不前，迷失，彷徨，心也许就会死去。

3 . NO我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。

4 . 不想起床，不想上班。

5 . 第条没意思，越来越觉得没意思，我讨厌冬天，还有骗人的春天，比冬天还冷还好意思说暖春。总之，因为天冷就不想起床然后什么事都做不了是最让人呕气的。

6 . NO早晨醒来习惯性的想起你，后来才知道我们已经分开了，你知道么，那种感觉痛到窒息。

7 . 冬天就是一个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。

8 . 赖床肯定会使早餐受到影响，这是毋庸置疑的。一日三餐中，早餐是非常重要的，它需要摄取一天中饮食三分之一的热量。俗话说：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”早饭不仅要吃，还要吃得营养，吃得用心。而赖床的人往往不是将就着吃一点，就是干脆不吃，到了中午的时候就会因为饥饿而暴饮暴食，对肠胃来说将每天都得面临严峻的考验。

9 . 人之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强了太久。一朝心碎，无可控制。

10 . NO活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

凌晨三点多起床跑步的文案【三】

1 . NO欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

2 . NO我闻早晨的味道是太阳襁褓里的婴儿，天亮就别摇了，因为我一直不敢入睡。

3 . 次刻骨铭心的疼痛，都是对我的又一次认可。

4 . 寒冷的时候有一个怀抱是一种幸福，恐慌的时候有一只大手是一种幸福，忧郁的时候有一双眼睛是一种幸福，老爸，有你就有我的幸福，生日快乐。

5 . 每当半夜的时候，打电话叫谁起床上厕所是一个很纠结的问题。

6 . 你的生日到来了？天呐，我差点忘记！因为岁月没有在你脸上留下任何痕迹，沧桑没有在你的气质上打下丝毫折扣。尽管，日历告诉我：你又成熟了一年。

7 . 有时候我们孤独地维持着自己的悲观，并不是因为乐观不好，只是因为我们不能相信未曾出现的假象。

8 . NO又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。

9 . 此次起床共用了分钟，你已击败了全国%学生，寝室还有一位同学起床失败，正在重起，隔壁宿舍全部死机！

10 . 都想抓住青春的尾巴，可惜青春是只壁虎。

凌晨三点多起床跑步的文案【四】

1 . 我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。

2 . 愿你有一天，终会遇到这样一个人，陌生的完全不熟悉的人，毫无感情基础，但感觉是可以很好的一起生活的人。于是，疲惫不已的心，终于愿意停靠。

3 . 终于知道我为什么有那么多白发了，都是起床纠结时用脑过度。

4 . 第条从睡衣到校服校裤，从刷屏到背诵课文，从WiFi满格到课程排满，从凌晨睡觉到六点起床，没错！要开学了！

5 . 别说我歧视保安。一月两千块的工资，你孩子正在读大学，这两千刚够他一月生活费。

6 . 因为爱你我放下了所有伪装，却忘了我会受到更深的伤。

7 . 如果早起对你而言，是件很困难的事，那就让卧室里的灯光来帮助你。闹钟一响，马上从床上爬起来，打开卧室里所有的灯，让自己立刻感受到日光般的明亮，定会很快忘掉睡不醒的痛苦。如果是在阳光明媚的夏天那就更好了，起床后，拉开窗帘，徜徉在阳光下，走到窗前，做三五次深呼吸，你会感觉身体里充满了早晨新鲜的空气。这么做可以让你的身体迎接舒畅的一天。

8 . NO今天早上一起床发现自己又变漂亮了！有同感的别走啦！

9 . 宋祖英为你唱一首歌，赵本山为你演一段小品，刘谦变几个魔术。你一定乐翻天了吧？就该这样。愿你生日大大快乐！

10 . 年轻时最容易说，怕啥，跌倒了再爬起，而且哪里跌倒哪里爬。终于有一天，你会明白，跌倒后，你再也趴不起来。一则你没了这个力气，二来你没了支撑，三是跌倒次数多了，或者老跌倒，爬起来也没啥用。

凌晨三点多起床跑步的文案【五】

1 . 你的开心我知道，我的烦恼你知道。你的愿望我知道，我的感动你知道。你的生日我知道，我的祝福你收到。让友谊为快乐开道，幸福平安将你围绕！

2 . NO我也想有那么一个人，每天早上打电话过来说：“猪，起床啦。

3 . 我愿意孤单一人，洗刷我的记忆，放弃生命，只求你活下去。

4 . 我们知道，当夜晚睡觉的时候，由于光线微弱，褪黑色素就会分泌得更旺盛，人体也会因此而更加困乏，从而提高睡眠质量，并促使人体的激素分泌正常。而赖床的话，势必窗帘不拉，室内光线昏暗，使褪黑色素持续分泌，不仅会越睡越困，还会使激素分泌异常。

5 . NO从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。

6 . 人一天只需要-小时的睡眠，如果睡多了，起床后就会感觉头昏脑涨。要是不睡那么久，只是赖床呢？也会使大脑不清醒吗？当然会。不管你赖在床上做什么，哪怕只是闭着眼睛，大脑不可能一直都处于空白的状态。而躺在被窝里，室内空气也不可能很清新，这就很容易造成大脑缺氧，造成注意力涣散。时间久了，会影响听力和记忆力。

7 . 可以用一天时间爱上一个人，但却要用一辈子去忘记一个人。

8 . NO自信的生命最美丽！

9 . NO多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。

10 . 青春的树越长越葱茏，生命的花越长越艳丽。在你生日的这一天，请接受我对你深深的祝福。

凌晨三点多起床跑步的文案【六】

1 . 或许他们的建议越来越不值得采纳，但这其中都是包含着深沉的爱。因为爱你，所以在你犯错的时候提醒，因为在乎你，才希望你好。千万不要为了其他人而伤害最亲近的人，因为其他人或许正巴不得你犯错后跌落谷底，而父母，永远是最在乎你的。

2 . NO高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。

3 . 原来，一切都是我自作多情，你只不过是在配合我演戏而已。

4 . NO让我死心塌地的爱你吧~被窝。

5 . 我回你消息都是秒回，你回我消息我需要等半天，大概这就是爱与不爱的`区别吧。

6 . 你上面还有老人，后面还有妻子。

7 . 有人说孤独是一种幸福。那么我想，我可以一直幸福下去。

8 . 自以为，抓着痛，就能往回忆里躲。

9 . 人的一生太长，多少人在生命中来了又还，那些在不同时段陪伴在身边的人，有的是匆匆过客，只能携手一程；有的血脉相连，风雨同舟，相伴一生……

10 . NO回避现实的人，未来将更不理想。