熬过人生最低谷的日子文案（希望有人能陪我熬过低谷期的文案）

熬过人生最低谷的日子文案【一】

1 . 毕业后，男孩一边做工程师，一边跑步，一边坚持学习天文知识。

2 . 情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。一确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。三生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。四原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。

3 . 每次外出旅行，我都会品尝当地的小吃，特别是少数民族的小吃，就更具特色了。对了，各地的小吃民俗文化就更为独特了，我很喜欢听当地人讲他们小吃的故事，很有味儿，很劲道儿。小吃还有一个特色，做功精美，讲究，特别有当地的一种味儿。还有就是做小吃的师父，各个身怀绝技，表演起来，那真叫功夫……

4 . 终于高三毕业时，她的体重降为多斤，也考取不错的成绩。

5 . 完成一天的工作后，心情自然会很轻松，因为我的生活总是在向社会索取，回报的主要方式就是工作。我是个医生，每天的工作就是为患者解除病痛，病人的病因为我的努力而康复了，这多有成就感！我会看到一张张痛苦的脸，因为我的工作努力，绽放出灿烂健康的笑容，这在我心灵深处是一份很重很重的幸福与满足。

6 . 改变的动力来自哪里？

7 . 年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

8 . 大学时，樱时常在qq空间里更新动态，多数是读了什么书，附上一些书籍的名言，以及对某个问题的思考。

9 . 相信自己，无论在逆境还是顺境，首先尊重自己的内心。

10 . 给自己该花一块的，决不去花八毛，你后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，也省不到那去，省了也不会有人给你立牌坊，省了苦的只有自己。

熬过人生最低谷的日子文案【二】

1 . “满足于现在的生活并开心的分享，努力创造未来的生活而乐在其中！满足并不影响我去创造，创造生活就是为了更好的分享生活……”

2 . 到了耳顺的年龄，不去攀比，不去比较，大半辈子都过去了，什么都是浮云，你的存在就是最好，伸长了你的腿脚也占不了一两米地方，知足而乐就是当下，减少和压制自己的欲望，已经将要步入老年，看山是山，看水是水，没有让你特别稀奇的事情，不要别人放个屁自己嗓子就痒痒，学的没有出息。

3 . 生活必需事，包括人的“三急”，走路，等待，洗衣，洗澡等等……其实换一个角度来看，这同样是生活享受。痛痛快快的“放便”一下，让人感觉到一身轻松；走路时，不防看一看周围的风景，周围发生的事，也不错呀。等待时，你可以让自己发发呆，让疲惫的大脑轻松轻松。

4 . 因这个习惯，本来不瘦的樱子变得更胖。米的个，体重多斤。因为双腿不会长肉，重量长在了上半身，整个人看起来像多斤。

5 . 后来，我们科室的七八个同事，自己组织起来，成立了一个羽毛球队，我们每周打三次，运动锻炼只是其中之一，娱乐休闲，和睦相处，才是真正的分享。

6 . 高二下半学期一次体检，樱的体检表上的病症多了肥胖高血压两项。

7 . 尽管很努力，但男孩成绩还是很差，所以一年后，他暂时放弃天文学家这个梦想。

8 . 一个人的日子，都是死撑着过来的。生病时，没人照料。伤心时，没人疼惜。孤独时，没人陪伴。每每需要一个简单的温暖拥抱，偏偏身边又少了一个可以依靠的肩膀。

9 . 樱患过小儿麻痹症，腿部肌肉萎缩，很难再生长，所以走路时也会一瘸一拐。

10 . 这种状态持续了年，而她深陷困境，无法抽身。

熬过人生最低谷的日子文案【三】

1 . 其实，很多时候，困难远没有你想象的可怕，胜利也没有你想象的持久。输赢的定局，绝大部分取决于你相信什么。你相信自己可以成功，成功是早晚的事。如果你相信自己是失败者，那么你只能以一个失败者的身份生活。

2 . 时间会见证你的进步。你总会走出人生低谷。

3 . 不要指望药物减肥，对身体功能有所损害。

4 . 我很知足，因为相比一些失眠的人来说，我是多么幸福呀！一躺下，没过分钟，我就进入梦乡了。我见过一些严重失眠的人，每天晚上只能睡－个小时，人很疲劳，很想好好睡一觉，可就是大脑很清醒，眼泪直往下流，好痛苦呀！

5 . 赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。

6 . 我的一个朋友，和所有高考失利的孩子一样，在高考落榜后，无所适从。对前途甚至是人生都感到怀疑和迷茫。是继续复读？还是找工作？于是她和自己进行了一次深度谈话，内心的声音告诉她，求学才是她内心的渴望。于是，她报了高教自考。由于家里经济条件一般，所以她不得不选择半工半读。在考取专科的年，在一家不足人的广告公司，挣着最低的薪水。白天上班，周末上课，晚上看书，把别人娱乐时间全部用来看书和学习。年大专学习完成后，她通过面试进入了一家世界强公司，从助理做起，主动承担大量工作，一天工作超过个小时，善待每个同事。正是她的勤奋和坚持，年的时间，不仅从助理升到了管理层，也完成了本科学历。

7 . 首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理？是否符合逻辑？然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。消极思想包括：缺乏根据的推理以点带面的看法对问题过度引申对夸大和缩小与自己进行消极性的联系，比如“如果这样……肯定就会那样”；“他不喜欢我别人也不会喜欢我”；“我到那里都一样”；“我处处不如别人”；“这事情根本就解决不了了”；“我的前途没有希望了”；“事情全是我的错”；“都是我不对造成的”；“我太内疚太渺小了”；“没有人同情理解我”等等。其次：找出这些不合理的思想后，用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。

8 . 樱报了一所离家很远的高校。

9 . 最初改变的动力来自内心的绝望，对绝望的恐惧，对恐惧摆脱的念想，那是“不想”的力量，逼迫着樱一步步在操场上走，一题题在模拟卷里思考。

10 . 我对洗澡特别有感受，适宜的水温，从头顶直冲痛痛快快的而下，柔软的水轻轻抚摸你的肌肤，一切都冲洗干净了，身心惬意。

熬过人生最低谷的日子文案【四】

1 . 我选择了后者。

2 . 人生若只如初见，何事西风悲化扇。

3 . 找上一两个挚友，放松自己该说就说，该唱就唱，释放自己的一些郁闷，共同享受自己的喜悦，老来疯上一阵有何不可？没有人能够约束住你的精神，何乐而不为？年轻时的矜持可以一扫而光，求精神的极大放松，自然放松就是你身体正常运转的不二法宝，病魔才不容易上身。

4 . 相信自己，永不言弃，人生终将精彩！

5 . 家人觉得在她身上付出太多，而她的病痛却越来越多，像无底洞。

6 . 因这份绝望，因对这份绝望的恐惧，樱抱着“再不读书，就永无出路”的想法，试着去努力走几步。

7 . 张德芬在《遇到未知的自己》中曾经写道，外面没有别人，只有你自己。你看到的外部世界，就是你的内心世界。如果你是一个乐观的人，外部的世界就呈现积极。如果你内心悲观，看到的世界也是灰色的。

8 . 越到后来，樱对未来越有期待，越有自己的计划和步骤，考研，留学的一步步实现，源自“想要”的力量。

9 . 多磅的他减重到多磅，成了阳光健康高学历的帅小伙。

10 . 也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失意。六确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。七不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

熬过人生最低谷的日子文案【五】

1 . 二是接受现在的自己，为自己和家人去努力工作去追求一个更好的未来，光明的未来。

2 . 在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释思考方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极新的建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。

3 . 嗯，接受现在的自己，从现在起去改变，去追求一个美好未来。

4 . 当我处于低谷，感觉无望时，我就告诉自己我有两个选择。

5 . 那时并不知道是杨绛先生的名言，只觉得特别。

6 . 有一部外国电影叫《永不放弃》，里面有个情节很让人难忘。一位名叫泰勒的橄榄球教练，让一位名叫布洛克的队员蒙上眼睛背着公斤的队友做码的“死亡爬行”。在布洛克看来这是一个不可能完成的任务，因为平时他只能完成码。过程如预期一样，布洛克几次想要放弃，他不断地质疑自己，不断地否定自己，但是泰勒在分钟内给予布洛克高达次的鼓励。最终布洛克发挥了自己的潜能，达到前所未有的巅峰。

7 . 而天文学呢，是他目前修习的专业，他掌握越来越多的专业知识，对喜欢的领域能更深一层了解，也算实现了梦想。

8 . 那下半学期，樱发了狠地学习。体育课和活动课全都拿来做模拟题，下完晚自习也坚持在教室学到晚上点。直到楼管提醒关灯回宿舍。

9 . 生活中，有很多年轻人在质疑，为什么我不是一个成功者？如何度过生活的低谷？许多人祈求有上帝或者贵人相助。事实上，能够拯救自己的，只有自己，任何时候都要相信你自己的力量。

10 . 橄榄枝永远会抛向有准备的人！

熬过人生最低谷的日子文案【六】

1 . 后来得知，并不富裕的农村家庭不是打算让她休学一年，而是让她去深圳打厂工补贴家里，供弟妹上学。

2 . 首先你对儿女的付出，不要指望他们会和你一样反馈回来，付出和回报不成正比，只有天下父母心，羊羔跪乳也是依旧在吸允你的奶，它喂不成你。有孝心的子女越来越少，省点自己的奶养养自己。

3 . 一个人，一颗心，背起梦想，说走就走，管它前面的路还有多长，梦还有多远，一直往前奔跑，每个人都可以找到属于自己的风景。既然选择了一个人孤独行走，哪怕到最后只剩下自己的影子陪着自己，也要义无返顾地勇敢向前冲，直到有一天，能够理直气壮地与一切梦想的阻力抗衡。

4 . 学习，是一个人成长进步的必然，如果我有一段时间不学新东西，就有一种脱离社会的感觉，很可怕。我的学习包括很广，临床医学专业知识，新闻时事，财经股市，文学艺术，旅游，摄影，围棋……

5 . 满目山河空念远，落花风雨更伤春，不如怜取眼前人。

6 . 蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。

7 . 她提了一个问题：我怎样才能在接下来的一两年里完全改变我的人生？

8 . 一是保持原样，让自己和身边的人都感到悲哀。

9 . 一个人行走的旅程，注定是孤独的，因为所有的风雨都得你一个人挡，所有的困难都得你一个人扛。或许，最后还是会败北，还是会一无所有，甚至我们还会失去原本的样子，但无所谓，至少我们在追求有价值的东西，而我们也没有去过自己不想过的生活。

10 . 樱改变所需要的时间并不如女孩所期待的`用一两年时间。

熬过人生最低谷的日子文案【七】

1 . 时间是最公平的秤，它给予每个人相同的时间，却因为每个人努力的程度不同而结果各异。

2 . 她自知以她的知识水平无法获得奖学金和实习机会，连她自己都不会雇佣自己。

3 . 趁年轻学上一门艺术，给老了空巢做准备，一旦孩子离开家，自己不至于一天到晚看着墙壁发呆，没有自己的精神寄托，那呆痴就会找你，这是必然的。

4 . 就这么坚持两年，奇迹发生了。男孩申请的几所美国名校录取了他。他获得全额奖学金入读。

5 . 请告诉我怎样才能修复自己？怎样才能完全改变？怎样才能减肥，做一个更好的学生去往其他地区学习？

6 . 但他有阅读障碍，他的阅读速度是常人的／，所以在学习课程时，他要花比别人多倍的精力才能完成。

7 . 每天夜晚安静下来，坐在电脑前，看看书，上网看看新闻，查一查，时间感觉很不够用。对了，我还有自己的“博客”，并组建了一个“孩子的智慧教育”博客圈，现在圈子里的朋友已经有多人了。我还要挤时间写博客，圈友，网友一起聊孩子的教育，培养，很开心，很自在。

8 . 岁的男孩选择了修习计算机和电子通信工程，因为这个专业读起来比较便宜，而且容易找到工作。

9 . 春花秋月何时了，往事知多少?

10 . 不要在减肥期破罐子破摔，减肥期间如果某次控制不住吃了东西，不要立刻放弃，暴饮暴食。应及时止损，吃了就吃了，当作没事发生，继续坚持。

熬过人生最低谷的日子文案【八】

1 . 要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。十一学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。十二快乐是一种内在的涌现真正的快乐是不假手于任何外在的人事物的。

2 . 高三时，班主任让我们在桌子旁贴上自己座右铭，鼓励备考疲惫的自己。

3 . 面试的时候，考官问她：“你没有很好的教育背景，却得到不错的职位，除了努力工作，还有其他的因素吗？我们质疑你攻读工商管理硕士的初衷。”她回答：“我所取得的成绩源于自信和自我管理！另外是我对成功的渴求。我相信这是成功人士具备的素质。我相信没有一个考官会拒绝一个有理想有目标有计划并通过自己的努力从最底层走向管理层的候选人。”

4 . 在大学里，她上进的力量由对现实的恐惧变成发自内心想变好的欲望。

5 . 交友休闲，这是大大部分人喜欢的事。我的交友，是心交，情交，工作之余交几个知心朋友，聊聊天，吃个饭，挺好。我的休闲，主要是健康，运动。我喜欢打羽毛球，开始时，我们科室没人打，我就跟其他科室的同事去打，没过多久，科室的同事意外的发现我的身体强壮起来了，大家一聊，才知道原来我是因为打羽毛球才……

6 . 谁念西风独自凉？萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。

7 . 要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极新的建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力无望可怜孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。

8 . 而今已成昨日事，花如她她似花。

9 . 这些年，一个人花开，一个人花败，不曾对谁诉说这一路走过的艰辛，也从未有人问起这些年自己内心的孤寂。反正，都是一个人过，少了纷扰，倒也省了心。

10 . 去年樱拿到去日本做交换生的机会。

熬过人生最低谷的日子文案【九】

1 . 只要去做一定有所改变。肥胖女孩的提问后面，男孩附上这么一段话：

2 . 你是不是也曾像我这样经历着青春里该有的迷茫和彷徨，不知道何时才是个尽头，却也肆意地在自己兵荒马乱的青春世界里，享受着一个人的狂欢。那些独自行走的时光，一个人孤独看海，一个人寂寞听风，一个人奔跑，一个人沦陷，一个人劫后重生。

3 . 她喜爱一切油炸食品，校门口的小吃摊和零食店常有她的身影。她不喜说话，与人见面不打招呼，拎着零食就往宿舍走。

4 . 哈哈……平常的日子就是幸福嘛……

5 . 我知道，如果你今天开始，你可能不会立刻看到效果，但是，真正的进步都需要时间来见证。

6 . 她慢慢戒掉油炸食品，在晚自习后走几圈校园操场出出汗，把体重降下来。

7 . 樱这么总结：如果你没有动力去变好，那一定是因为不够悲惨。

8 . 对处境感到无能为力无望可怜孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释思考方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。

9 . 不如去打厂工，瘦下来还能少点病痛，帮补家计。

10 . 饭点时间她也不吃正餐，在宿舍的床铺摆上自己的书桌，吃零食。