这道坎过不去了文案（这道坎你必须自己熬过去文案）

这道坎过不去了文案【一】

1 . 涤除心障

2 . 纽约市西奈山医疗中心精神压力研究部主任乔琪亚·威特金以为，愧疚感若无法纾解，可能形成沉重压力。那么该怎样祛除愧疚感呢？方法如下：

3 . 看到这些你有没有想对过去自己说的话，有没有想到一些被自己遗忘的重要的人和事？珍惜当下，好好把握身边最重要的人。才能和站在时空远处的那个自己笃定地说：我在未来等你，在每个路口拥抱你！

4 . 你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

5 . 岁的时候回想岁，后悔没有支持孩子的兴趣爱好，耽误了孩子前途还搞僵了关系。

6 . 岁的张叔叔想对岁的自己说：

7 . 一个人不懂怎么拥有，两个人不懂怎么珍惜。

8 . 哈洛维一年前就计划出远门去参加朋友的生日庆祝会，到出发前一个月才得悉妹妹也在同一个周末毕业。他说：“我不能不出席毕业典礼，只好取消访友之行。朋友没怪我，但是我觉得很不好受。”

9 . 一次是去杭州宋城的鬼屋时。里面阴森可怖，有僵尸，有吊死鬼，有坟场，有停尸间。披头散发的女鬼会迎面而来，不时传来凄凉的喊声：相~~~~公，等等我啊，冷风阵阵。虽然知道是假的，可真是怕得不得了，觉得几乎就走不出去，前面的小姑娘也吓得直叫，如果不是儿子和我在一起，我想我也会叫起来，但如果我一叫起来，儿子就更害怕。于是所幸不去想，只是闭着眼睛往前走，最后也走出去了！

10 . 这种人自以为不该走运，于是躲避成功的机会。要抑制这种自损行为，不妨每做对一件事就替自己记个功，并且弄明白自己的成功不曾导致别人失败。譬如你去欧洲旅游归来，如果有人说了些什么想使你感到不好意思，你要记住，你去旅游并没有妨碍人家出游的机会。

这道坎过不去了文案【二】

1 . 放不下你，是我自己活该，我懂。

2 . 刚刚生了儿子，她的丈夫因患水肿病而离开了人世。在这个巨大的打击下，她很长时间都没回过神来，但最后还是挺过去了，她把个未成年的孩子揽到自己怀里，对他们说：“爹死了，娘还在呢，有娘在，你们就别怕，没有过不去的坎。”

3 . 愧疚感易因隐藏于心而加重，因此，将愧疚公开也是良策。不妨和别人讨论，或引为笑谈。譬如，你常常为了忘记盖好牙膏盖而惭作不已，但你若能亲口把此事说出，便会察觉这种内疚原来很无聊。

4 . 设法补偿

6 . 即便下不了床了，她也没有怨天尤人，而是坐在炕上做做针线活，她会织围巾，会绣花，会编手工艺品，左邻右舍的人都夸她手艺好，前来跟她学艺。

7 . 不管以后你是辉煌是堕落是烈酒是浓烟是暴雨是晴天是风是雨我都祝你幸福。

8 . 每一个人面对现在的自己，扪心自问的时候，不妨思考这就是自己活的自己吗？如此不自由，如此烦恼重重，如此烦恼颠倒，这就是自己想要活成的自己吗？就会发现活错了，本不应该活成这样的，现在活成这样，也不是自己要的，但为什么就活成这样，还是那句话，丢了初心。

9 . 岁的时候回想岁，后悔那时候太贪玩，没学到点真本事；

10 . 不奢望别人在乎自己，自己在乎自己就好。

这道坎过不去了文案【三】

1 . 我把所有的伤心走一遍，最伤心的是你不在终点。

2 . 故事很长我长话短说，我喜欢你很久了。

3 . 曾经有这样一位农村妇女，岁的时候结婚，岁赶上日本鬼子侵略中国，在农村进行大扫荡，不得不经常带着两个女儿一个儿子东躲西藏。村里很多人受不了这种暗无天日的折磨，想到了自尽，她得知后就会去劝：“别这样啊，没有过不去的坎，日本鬼子不会总这么猖狂的。”

4 . 我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。

5 . 等待最真的幸福，需要上天的安排，缘起缘灭，由浓而淡，最后才是真。

6 . 什么叫真实？就是尊重自己的心而不是外界的标准。自己的心有时自己也说不清，但是身体却来自自然，是上帝所赐，本能的反应可能帮你明白自己真实的心。就象《爱的流放地》里所写的。赤热的身体不再需要语言了。呵呵。

7 . 可是，上苍似乎并不眷顾这位一生波折的妇女，她在照看自己的孙子时不小心摔断了双腿，由于年纪太大做手术危险，因此一直没有手术，但她只能躺在床上了。她的儿女们都哭了，她却说：“哭什么，我还活着呢。”

8 . 这故事给我们的启示是要学会坦然接受生活给予我们的一切，包括生命中留下的挫折失败遗憾失误，像慧宗禅师那样不为物役，不自设藩篱，不自寻烦恼，人生于世不如意事常八九，无论发生了什么事，都不要埋怨，更不必生气，不要和自己过不去，也许我们应该感谢那些缺憾，因为它让我们懂得珍惜，懂得面对，懂得自制，把不如意的事当做人生的一种历练吧，幸福不过是人生的一个驿站，而痛苦才是人生的整个过程。

9 . 别人最珍贵的也许就是你现在最普通的。

10 . 爱那么短，遗忘那么长。

这道坎过不去了文案【四】

1 . 能力有限

2 . 不同的年纪，每个人都有着不同的心境和遭遇，可为何当回首过去，和过去的自己“凭空”对话时，他们最放不下的人和事，竟是如此得相似。

3 . 视频如下

4 . 脸上的`快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

5 . 你好，岁的小赵，我是岁的你，你现在在干嘛呢，你和小寒还在交流热恋的吗，你一定很甜蜜吧，但是你们一年或者两年，可能就要分手，不要太难过，你的将来一定会幸福美满的，偷偷告诉你吧，咱们的爱人姓宋。

6 . 经不住似水流年，逃不过此间少年。

7 . 岁的高叔叔想对岁的自己说：

8 . 我比任何人都懂你不会真的陪我到最后，所以宁愿比你先走，哪怕再痛。

9 . 岁的时候回想高中时代，后悔没来得及和同桌说出那句告白；

10 . 可不可以不要说谎，可不可以不要不要爱情？

这道坎过不去了文案【五】

1 . 是的，人生中，没有过不去的坎，只要我们有良好的心态，咬咬牙，任何困难都会过去的。

2 . 不必多心

3 . 锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，有毒。

4 . 在这个物欲横流的现代，这样的人越来越少。但我们仍然可以穿过迷雾看到些微的光明。虽然他们也只是一些平凡的人物，如同那些因自己的义而死的人没有留下任何名字一样，他们也没有惊天动地之举，但若能有自己的信仰并坚持下去的，我认为都是可以算是这样的人！就算是一个坚持以获得人生快乐为信仰的人并不断实践着，也算真实完整地活着。就怕那些混日子的人，不过是走肉罢了。我们有时太在意外在的评价，而忘了做真实的自己，呵呵。

5 . 小乔你好，你知道我是谁吗？我是岁时的你。你是不是特别后悔高中没有考大学啊，对，是的，我现在还后悔呢，但是你走上的工作岗位是你喜欢的职业，并且找到了自己心仪的老公，我本来想今天跟老伴儿一块来的，但是我怕你看到岁的叔叔吓一跳，我就不带他来了。

6 . 这些质朴又坦诚的“自我对话”，或许会让你更明白，人生最值得珍惜的，究竟是什么。

7 . 岁的赵阿姨想对岁的自己说：

8 . 一个人如果心心念念围绕着一个自我，斤斤计较，小肚鸡肠，逻辑盘算，那么只能活成一个固执的自我不可突破的自我。人群中活的是让别人感到善意，温暖，包容，让人愿意接近，而不是令人敬而远之。这一回的人生，要活出内心的纯洁，耿直，善意，友好，单纯，而不是复杂，矫情，难处，暴躁，浮躁。

9 . 爱得不够，才借口多多。

10 . 岁，是人到中年，为事业为家庭操劳，却收获着最多幸福的年纪；

这道坎过不去了文案【六】

1 . 如果有一天你我擦肩而过我没有回头看你别惊讶，那是我在流泪。

2 . 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

3 . 不要盲目的崇拜姐，你根本就不了解姐的世界和内心！

4 . 如果因往事深感困扰，应仔细看看当前的个人处境。过往的愧疚感之所以重现，大都是因为跟现在的某件事有关连，使你“触景生情”。有一位岁的广告经理每想起童年往事总会懊悔。她说：“我打破了朋友的东西，就把它藏起来，怕朋友的父母会怪我，现在想起来仍然愧疚不安。”如今她有个女友怀了孕，要求她充当无痛分娩的“教练”。她的工作时间表虽然排得满满的，还是答应了。她说：“如果拒绝，我怕她会认为我自私。”这件事跟隐藏破损的玩具似乎两不相干，其实动机相同：心怀愧疚，怕自己的作为会招致他人不满。专家指出，应只处理眼前的问题，不理会往事。

5 . 岁，是青春懵懂，爱浪漫爱幻想的年纪；

6 . 去掉愧疚

7 . 女孩子说：我不能赴你的约会，因为妈妈不准我晚归。并不是理由，不过是推辞。老板说：对不起，我们薪水一律是这么多。那也不是理由，只不过是你不值得他破例。

8 . 让曾经的温存，继续温暖着那颗不再火热的心。

9 . 岁的乔阿姨想对岁的自己说：

10 . 我们的爱从一张白纸到最美的篇章。

这道坎过不去了文案【七】

1 . 你总让我担心让我忐忑不安，所以失去你比活在惶恐中要安心很多。

2 . 岁，是年过半百，经受一些别离也愈发豁达的年纪……

3 . 看到这些你有没有想对过去自己说的话，有没有想到一些被自己遗忘的事情，你有多久没有好好陪陪家人了，有多久没有给爱人一句问候了，当年的老朋友还在你身边吗，约定好要一起打拼的兄弟现在还在联系吗？给自己一个机会不让未来的你后悔。

4 . 看着别人的故事，流着自己的眼泪。

5 . 感谢曾经深爱过的人，无论伤楚有多深，都谢谢你，毕竟曾经深深的爱过，曾经开心幸福的一起走过。

6 . 孩子的高考成绩出来了，你也知道了，你是不是也在为这件事着急，不过孩子会努力的。孩子复读了一年，没考上，第二年又复读了，这回终于考上了。犒劳犒劳他，给他做点好吃的，他爱吃的菜是辣子鸡丁，火爆腰花和鱼香肉丝。

7 . 最后，制定自己的准则：掌控自己的一生。

8 . 能说出来的不是苦，说不出来的才是真的苦。

9 . 人生很精彩，就像烟火一样绽放；人生很朴素，就像一棵树一样，在这世间安静的存在，去创造绿色的充满生机的东西；每一个生命都很渺小，就像这大地青草一样，绽放一种绿色的生机。

10 . 特丽莎想起母亲罹患结肠癌病危那一段日子，至今仍怀疑自己曾否克尽职责。侍疾期间她一直思忖：“也许还有我们不知道的新治疗法。”她明了自己无法控制母亲的病势，内心的非理性思考却相反。“我出生以来每一件事母亲都帮我安排妥当，轮到她需要我了，我却救不了她，真是伤心。”

这道坎过不去了文案【八】

1 . 但专家的看法是：我们必须承认自己没有能力操纵一切。刻意求全于事无补；人本来就不是完美的。

2 . 与其这样，我还是赞同真实地活着，活得更完整些。

3 . 什么又叫完整？如果能真实地活着，就可以算是完整的了。而不再是被割裂成一个个碎片。因为你一旦遵从自己的心活着，就是为自己活着，你的灵魂是属于自己的。这时的你是一个有信仰的你，先不论信仰的是什么，会不会改变，但这就是你的灵魂所在。不论尔东西南北风，你也可以做到岿然不动；不论溺水三千如何清甜，你也只取自己那瓢饮！你就可以做到富贵不能文明用语,贫贱不能移,威武不能屈,因为你自有你的富贵与威武！谁能把你耐何？看似不通世务，也未必能做到质本洁来还洁去，但是你至少知道自己不仅仅是谁的老公或者谁的老婆，不仅仅是谁的妈妈，谁的女儿，谁的学生，谁的老师，而是你自己！既陈寅恪老先生说的独立之精神，自由之意志。

4 . 面对着岁月摆下的筵席，我们相互微笑殷勤地劝酒，仿佛所有没说的爱恋与不舍，都收藏在语句的背后。因为我们都已明白，此去再也没有比手中这一杯更醇更美的酒了。

5 . 同样的事情，不同的心态，不同的认知，必将导致不同的行为与结果。哪个是好，哪是是坏？俺还是认为，符合人性的，可以让人性得到充分发挥的就是好的！所谓的道德，又何尝没有统治者的政治目的在内？当大谈清廉时，也许那讲话的人不过也是一只开屏的`孔雀，把自己最丑的部分不让别人看到罢了。伪君子太多了！

6 . 不是不死心是死不了心。

7 . 她含辛茹苦地把孩子一个个拉扯大了，生活也慢慢好转了，两个女儿嫁了人，儿子也结了婚。她逢人便乐呵呵地说：“我说吧，没有过不去的坎，现在生活多好啊。”她年纪大了，不能下地干活，就在家纳鞋底，做衣服，缝缝补补。

8 . 宽恕自己

9 . 多谢你的绝情，让我学会死心。

10 . 另一次是坐原子过山车。我家离八角游乐园很近，我们也经常带儿子去玩，但是很少做这种刺激性的项目，我和老公都一致认为那是花钱买罪受，呵呵。而且我在上大学时也去玩过一次，那次坐的是海盗船，下来后，脸色大变，呕吐得不得了。所以对这些就更不想尝试。