三分钟热度的文案就是这么牛（三分钟热度的文案和坚持的文案）

三分钟热度的文案就是这么牛【一】

1 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。

2 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

3 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。

4 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。

5 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。

6 . 服从命令，听从指挥团结互助，争创佳绩

7 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……

8 . 不要幻想分手后再做朋友，那只是一个童话。

9 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。

10 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。

三分钟热度的文案就是这么牛【二】

1 . “三分钟热度”绝不等于半途而废，它是一种自在潇洒，敢于追求也敢于放弃的生活态度。

2 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复

3 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。

4 . 服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩

5 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。

6 . 人生中所有的经过，都是自己生命里最好的呈现，或者可以理解为每一场经过都有对自己人生的积极意义，其价值也就在于自己在经历的过程中，通过反思自我改变自我突破自我，从而崭新自我。如果在经过中收获的是得失对错纠缠，那么，这不是生活给了谁折磨，在自己没有真正地尊重时光里的`这场经过。

7 . ③不要太在意结果

8 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

9 . 每个人都有他自己的人生目标，有为权的，其毕生目标是“囊括四野，并吞八荒”;有为利的，终生目标是“封妻荫子，金银满箱”;有为名的，不惜“一将功成万骨枯”;有求财的，哪怕“人为财亡，鸟为食亡”;也有为情爱的，上天入地死死生生觅知己。

10 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。

三分钟热度的文案就是这么牛【三】

1 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。

2 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）

3 . ①添加变化

4 . 加强国防教育，提高国防意识，增强国防观念

5 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

6 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。

7 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。

8 . 挑战极限，超越自我，自强不息，厚德载物

9 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。

10 . 军鹰十八，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌

三分钟热度的文案就是这么牛【四】

1 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。

2 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。

3 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。

4 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。

5 . 千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金

6 . 有时候三分钟热度未必是坏事，人的时间是有限的，如果你把开始的每件事都坚持到底，可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。

7 . 认真学习，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢

8 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。

9 . “三分钟热度”让很多人会错了意，大家只看到了“三分钟”，却忽略了“热度”。

10 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：

三分钟热度的文案就是这么牛【五】

1 . 你必须首先确定自己想干什么，然后才能达到自己确定的目标。同样，你应该首先明确自己想成为怎样的人，然后才能把自己造就成那样的有用之才。目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断向前奋进;目标会使你避免倒退，不再为过去担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的“我”统一。

2 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。

3 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）

4 . 精英十四，威武之师，刻苦训练，奋勇争先

5 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。

6 . ①行为模式化

7 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。

8 . 原来她只是一位地理老师，根本就没有多少音乐常识。

9 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的欲望，都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情，希望说给他人听，跟人分享，有了不开心的事，也希望对人倾诉。

10 . 猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志

三分钟热度的文案就是这么牛【六】

1 . 她说：“是真的，不过我说的是每天分钟。”

2 . ②坚持有效的行动

3 . 反抗期（第天~第天）

4 . 亦师亦友同训练，教官学生共苦甜。

5 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：

6 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。

7 . 军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，争创一流

8 . 她微笑的说：“分钟。”

9 . 尖刀七连,勇往直前,冲锋险阵,用我必胜

10 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

三分钟热度的文案就是这么牛【七】

1 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。

2 . 提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光

3 . 军中骄子，校园精英，神勇六连,谁与争锋

4 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。

5 . 早起练听力；利用零碎时间背单词；晚上花一个小时学语法……

6 . 刻苦训练，自强不息;团结互助，勇争第一

7 . 人际交往是个互动的过程，有听也有说。但是大多数时候，人们都争抢着扮演说的角色，许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿，还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了，一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。

8 . 我想关心你可惜我缺个身份。

9 . 学政治，学军事，全面提高自身素质

10 . 那人很吃惊。

三分钟热度的文案就是这么牛【八】

1 . 发扬集体主义和革命英雄主义精神，为祖国富强立志成才

2 . 一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。

3 . 青春无悔，强身立志；尖刀七连，勇往直前

4 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

5 . 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。

6 . 做志存高远学业精深体魄强健的XX人

7 . 团结奋进，自律自强;愈挫愈勇，为国争光

8 . 哲理故事：

9 . 一句话，这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的，他也是充满期待地想向经理汇报战功，没想到，他的经理却总是漫不经心。

10 . 不要轻易打断对方的说话。随意打断对方的话，或是在他人说到兴起的时候你突然转移话题，都是不礼貌的。如果必须打断对方的话，在再次谈话的时候，你应该主动捡起前面的话题。并表示歉意。