七天锻炼文案（锻炼达到效果文案）

七天锻炼文案【一】

1 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。——(德国哲学家康德

2 . 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

3 . 别人的闲言碎语对于她来说只是无需打伞的稀疏雨点。

4 . 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯

5 . 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的`力量，就必须有一个渴望到达的目的地。——列夫·托尔斯泰

6 . 锻炼身体是我每天早上起来后必做的一件事。

7 . 节日激情己退，生活回到原味，继续工作疲惫，自己身体宝贵。聚餐不喝太醉，平时早点入睡，你我友情珍贵，上述提醒免费新乐吧。

8 . 运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。

9 . 她的疑问句变成了肯定句。

10 . 希望的春风吹拂鸡年的大地，盛开的梅花绽放鸡年的美丽，摇曳的红烛诉说心底的甜蜜，团圆的时光温暖鸡年的记忆，融融的短信表达鸡年的情意。鸡年到了，愿你的生活美好无限。

七天锻炼文案【二】

1 . 世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。——泰戈尔

2 . 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！

3 . 呼唤仿佛飞越很远的路途，来到我这里时被拉长了，然后像叹息一样掉落下去。

4 . 生命需要运动。——亚里斯多德

5 . 除夕拜年元芳忙，祝福由我代送上，飘飘洒洒到君旁，愿君接纳永收藏：一愿财源广，二愿体安康，三愿心情美，四愿幸福长，五愿忧愁散，六愿代代昌。

6 . 雀鸟枝头报喜，风来梅花带雨；人人喜迎春节，炮竹声声不息；平安吉祥开道，财富好运蓄积；亲朋高聚一堂，举杯换盏惬意。短信礼薄义重，愿你一切如意！

7 . 值此元旦之际，祝您：大财小财意外财，财源滚滚；亲情友情爱情，情情如意；官运财运桃花运，运运亨通；爱人亲人友人，人人平安！

8 . 又是一个充满活力而又崭新的一天，曾送出过无数节日祝福的短信依然留有余香。带着我的祝福踩着金色的光线快速向你靠近，节后的日子愿你依然神采飞扬。

9 . 你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

10 . 记忆爬山似的越来越吃力。

七天锻炼文案【三】

1 . 除夕到，精彩节目纷纷上演：唱的，不是歌声，是快递的传播；跳的，不是舞蹈，是欢乐的蔓延；演的，不是小品，是祝福的心声。祝你春节玩得逍遥！

2 . 登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

3 . 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。——(英国哲学家约翰·洛克

4 . 书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹

5 . 全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

6 . 春节假期要过好，但不要太疲劳，饭要吃好，但不用吃太饱，莫睡懒觉，但休息不能少，朋友联系一定要，千万别忘了，发个短信问声好，才能天天没烦恼！

7 . 有些事不会因时光流逝而褪去，有些人不会因不常见面而忘记，在我心里你是我永远的朋友。在新年到来之际，恭祝好友平安幸福

8 . 阅读这条短信时，你欠我一张卡片；删除这条短信时，你欠我一份礼物；回复这条短信时，你欠我一顿大餐！如果你不回复，那你就欠我一声元旦快乐！

9 . 幸福应该像是加法，越加越多，忧愁应该像是减法，越减越少，友情应该像是乘法每年翻番，祝福应该就是除法，正好等于你的快乐。春节快乐。

10 . 科学的基础是健康的身体(波兰科学家——居里夫人

七天锻炼文案【四】

1 . 血在水中像鱼一样游动，慢慢扩散。

2 . 上班了，工作了，国庆长假结束了。起早了，规律了，懒散邋遢不见了。生活还在继续，美好还在演绎，多一点微笑，多一点精神，朋友上班咯!

3 . 国庆七天真给力，假后工作却无力;看看工作头发晕，想想上班直犯困;世间可有神仙丹，解我困来解我疲;今日偶得送与你，便是朋友深情谊。

4 . 我们只有锻炼身体，才能减少疾病。

5 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

6 . 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

7 . 大脑的力量在于运动而不在于静止——蒲柏

8 . 大年初一头一天：诸事大吉；西北喜神；正东财神；东北贵神；财运向好，爱情滋润。恭祝新春快乐，平安幸福，合家欢乐！

9 . 声音此起彼伏，犹如波动之水。

10 . 思绪在纵横交错的记忆路上寻找方向。

七天锻炼文案【五】

1 . 节过完了吧？心情畅快了吧？还想再玩吧？别逗了，不想上班挣钱了吗？假期结束要调整心态哦。祝你职位如朝阳越升越高，薪水如浪潮越涨越高！

2 . 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

3 . 你是在放屁还是在说话？

4 . 我的手流连忘返地抚摸着她。

5 . 他们说得话，我连标点符号都不信。

6 . 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫托尔斯泰

7 . 让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

8 . 她的目光一下子扎进了我的脸。

9 . 国庆节长假结束了，新的奋斗要开始了，休息好了吗？玩得开心吗？让我们精力充沛走进下一个景点，拉响奋斗的汽笛，吹响前进的号角，为明天的幸福努力！

10 . 心情

七天锻炼文案【六】

1 . 他们争吵的声音像鞭炮一样在空中噼啪响起。

2 . 电梯下降时我的

3 . 汹涌澎湃的争吵声。

4 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德

5 . 初一到十五，大家齐欢舞，人人闹新春，万象来更新，招财又进宝，幸福把你包，祝君开怀笑，好运往上飘！祝新年快乐！

6 . 公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

7 . 通宵打牌是有害健康滴，游山玩水是危机财政滴，胡吃海喝是精力有限滴，脑满肠肥是惨不忍睹滴，只有上班才是脱离苦海滴，上班快乐，祝你节后依然快乐！

8 . 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》

9 . 我从他们之间像是跨过门槛那样跨过去。

10 . 用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。——毛泽东

七天锻炼文案【七】

1 . 即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅

2 . 恐怖的情绪蔓延了一个昼夜之后渐渐平静下来。

3 . 也在下降。

4 . 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

5 . 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

6 . 过节吃喝很累，顿顿都是美味，生活回到原位，做好上班准备，工作勿太劳累，自己身体宝贵，平时多喝开水，调理调理肠胃，祝节后的你健健康康，有滋有味。

7 . 秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

8 . 他没有继续做那件蠢事让不少人感到惋惜，似乎

9 . 牵挂把你我的距离缩短，问候将冬天变得温暖，祝福从心中飞出一串一串，短信飞越万水千山，带着祝愿和期盼，送给你吉祥和圆满。祝你元旦幸福！

10 . 我们只有从小就锻炼身体，才能身体健康。

七天锻炼文案【八】

1 . 被幸福淹没了。

2 . 朱德：努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

3 . 运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径(中国作家罗兰

4 . 国庆是破折号，总有峰回路转；国庆是感叹号，总有惊喜连连；国庆是省略号，总有意犹未尽；国庆是逗号，总有未了心愿；现在国庆是句号，请收心投入工作。

5 . 生活

6 . 骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

7 . 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

8 . 运动是身体的锻炼德行的培养(法国作家雨果

9 . 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

10 . 体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。——(俄国文艺理论家杜勃罗留波夫